排毒的4類食物

公開時間:2018/06/05 | 瀏覽量:202

  某個廣告中經常會提到:清宿便排腸毒,可見排便是排毒的一個重要途徑。人體每天5—7點是大腸經最活躍的時候,這時候排便能起到最好的效果,便秘者如果選擇這個時間段排便也會輕松很多。下面小編給大家推薦4類食物,它們對

  某個廣告中經常會提到:清宿便排腸毒,可見排便是排毒的一個重要途徑。人體每天5—7點是大腸經最活躍的時候,這時候排便能起到最好的效果,便秘者如果選擇這個時間段排便也會輕松很多。下面小編給大家推薦4類食物,它們對于清便排毒有很好的作用。

  有些人其實不算胖,肚子卻比較大,這是身體提醒你該排毒了。排毒是每天的必修課,所以選擇食物是很重要的。推薦4種食材,可排毒瘦肚子。是時候該為自己的飲食負責任了。

  一、橄欖油

  富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯,另外,還有潤滑腸道、清除宿便的作用。

  熱量:236卡、蛋白質:5克、碳水化合物:11.8克。

  功效:早餐喝一點橄欖油,能消除便秘,空腹時飲用,能刺激腸道以激活腸的蠕動。

  二、蜜棗

  蜜棗中含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質,對于女性排毒滋養很有好處。

  熱量:118卡蛋白質:7.8克碳水化合物:16.5克。

  功效:棗能提高免疫力及新陳代謝,并可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。

  三、綠茶

  綠茶中富含食物纖維和維他命C,可以降低血糖度,并且有防止發胖的茶多酚。

  熱量:90卡蛋白質:2.4克碳水化合物:13.4克。

  功效:富含能夠排除有害物質的有效成分,食物纖維很豐富,能分解脂肪,將毒素排出體外。

  四、瓊脂

  富含食物纖維的瓊脂,作為可以排毒的食物被廣泛使用。

  熱量:36卡蛋白質:1.8克碳水化合物:9.8克。

  功效:可以制作很多方便的美食,例如瓊脂果凍等,較低的熱量和富含纖維,消除身體的沉積物很有效果。

  人每天都要養成早晨大便的習慣,排出積累的毒素,才能讓身體騰出足夠的地方吸收新的營養。

  來源:微微健康網

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